mam 15 lat

ciboq: mam dopiero 15 lat, więc ćwiczenia na suwnicy mogą być niezdrowe dla moich stawów

15 lat mam 182 w gore 37 w lapie to ile ty ważysz

byłem na tej stornie ale tam pompki brzuszki opisuja i jeszcze za pomoca urzadzenia, a czy mógłby mi ktoś podpowiedizec jak trenowac mam 17 lat cwicze w domu dysponuje 15 kg cięzarem i sztanga 30 kg. Móglby mi ktos ulozyc trening albo naprowadzic. Moge trenowac w kazdym dniu bo zawsze sie na to znajdize czas . z gory dziekuje.

Nie tworząć nowego tematu mam pytanie dotyczące bcaa. Jadę na oboz lekkoatletyczny na 17 dni trening 2x dziennie zamierzam kupić Bcaa i moje pytanie dotyczy czy Bcaa potrzebne jest mi wieku 15 lat ? Czy lepiej se odpuścić i dopiero za rok kupić gdy już o osiągi będzie trudniej ? Pozdro

Sprzęt : Jak narazie drążek i gryf łamany+30kg Problemy zdrowotne: Z tego co wiem to nie mam. Dieta : Posiadam dietę na masę (jak bedzie potrzeba to ją podam) Odżywki : Brałem gainera ale poszedł do kibla , myślę że wolę zdrowe żarcie :) Staż: Dopiero zaczynam , a dokładniej od 1 września 2011. Wiek : 15 lat Waga: 50-60kg(nie jestem pewny [...]

[...] 15ml. dokladam diete wysoko bialkowa i aeroby "bieganie" i w taki sposob buduje miesien a nie zalewam sie tluszczem i woda!! czy do odbloku hcg czy wystarczy sam clomid?? nie mam 16 lat tylko 23lata 196cm wrostu i 105 wagi wiec nie jestem malym chlopcem. z gory dzieki za porady Zmieniony przez - gielda211 w dniu 2009-01-23 15:31:35

[...] zeta, treningi są codziennie od godziny 17 i chętnie bym sie zapisał. Problem w tym, iż z tego co wiem to klub nastawiony zdecydowanie na młodzieć, przeważaja osoby w wieku około 15 lat i młodsze. Ja mam 33 lata, wiadomo ze interesuje mnie tylko rekreacja, poprawa formy, trochę wyżycia sie na sparingach a nie wiem, czy tam będzie taka możliwosć.

Cóż, jak widać ze mną nie jest tak źle- mam 182 cm 15 lat i 61 kg(tego jednego kg zdobyłem dzięki mojemu nowemu trybowi życia, dosłownie 2 dni temu). Jak chcesz tak dobrze wygladać jak ja, musisz stosować się do kilku prostych zasad: 1 trzeba jeść dużo i tłusto- ważne są kalorie 2 ponieważ żołądek to też w pewnym sensie człowiek, to po to żeby się [...]

lub ma 15 lat%-) mlask mlask . .grysiku !!!! no mam te 11 :)) i idę na piwo :D activ solo IMO bardziej się opłaca jednak hehe

Ćwuiczę 4 lata. Jak miałem 15 lat to zavczynałem. Mam kumpli w moim wieku i z podobnym stazem i mają podobne rozmiary i osiągi siłowe. Jak sie ma dobrą diete, suple to bez koksu da sie duzo zrobic ale teraz postanowiłem cos zapodac na ruszt. No i to tyle na ten temat.

Wiek:15 lat , Wzrost 180 cm , Waga 65 , Wiem że chudo ale nie chcę żadnych geinerów . I może że jest chudo to biceps mam 32cm i przedramie 32 . Klata 100 to chyba tak nawet jak na początkującego .. bo nie którzy myślą że jak tak chudo to łapa odrazu 25 .

[...] jak tam bardzo chcesz to jakies bialeczko np z hi-tec 80... albo gajner np mct olimpa nie kupuj za duzo bo nie ma sensu ... to jest moje zdanie co niektorzy na pewnoe sie z tym nie zgodza ale szczegol .... ja tam jade 4 lata an sucho kompletnie bez niczego mam tylko jako taka diete i nie narzekam na wyglad ... niech sie znawycy wypowiedza :):):)

Zdjecie nie moge wrzucić za bardzo ale jestem Endomorfikiem. Mam 17 lat (rocznikowo 18) 180cm / 80kg 1,5 roku stażu Chciałbym nabrać trochę siły To mój pierwszy "zestaw" jeżeli tak to można nazwać odżywek Dieta jest No to tyle chyba TomQ Zmieniony przez - Fleq w dniu 2011-02-19 15:28:22

Tak, ale te konkretne ćwiczenia bedą dobre, mam zamiar 2 lata to robić a potem trochę bardziej zaawansowane. Czy w wieku 15 lat zyskam kaloryfer takimi ćwiczeniami ? Dorzuce + 25 brzuszkow 3 serie Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-08-28 21:47:22

[...] cos sie bać, sam zreszta napisales ze ta utrata wagi spowodowana jest duża iloscia sportu jaki uprawiasz wiec wszytsko jest ok. "Czy napewno jest to zdrowe? Czy może mam coś zmienić w diecie? pozdrawiam" Zalezy jak wyglada twoja dieta. W wieku 15 lat nie zawracaj sobie az tak tym głowy. Staraj sie jeść zdrowo i utrzymuja aktywnosc [...]

Syczek12 8 miesięcy i byki? na osiedlu tez mam takich i innych cwaniaczków koksów od 15 lat... a potem jeden z drugim główkuje czemu mu ta oma spadła... żal...

Chce robic HST i nie wiem czy ulozyc sobie diete ? Mam tylko 15 lat wiec nie wiem czy mi to potrzebne :D

[...] na przykład i jedziesz 6 posiłków co 3h każdy ( na przykład) jak już przeczytasz i napiszesz to wrzuć temat do działu odżywianie a ktoś ci poprawi błędy wierzę w ciebie sam mam 16 lat (bliżej 17 niż 15 :D ) i jakoś sobie sam z tym poradziłem a koledzy domer i s.m.p.a (oraz paru innych z sfd) poprawili to co napisałem i jest git pozdrawiam i do [...]

powiedzcie mi jak zalatwic sobie recepte jezeli mieszkam w malej wiosce, jest tu 1 leekarz co wszystkich zna ( mnie od 15 lat ) i co mu mam powiedziec ze chce receepte na mete i clomid bo chce urasnac i sie nie uszkodzic?

do ławki mam sztange i obciazenie oczywiscie;p no wiem ze 15 lat to nie jest odpowiedni wiek, ale znam duzo osob w takim wieku ktore cwicza no to zaraz sprobuje cos ulozyc.